Maderoterapia en hombres: cómo se hace y qué beneficios puede aportar
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La maderoterapia es una técnica de masaje que utiliza diferentes instrumentos de madera para trabajar el cuerpo mediante movimientos de presión, deslizamiento y rodamiento.
Aunque durante los últimos años se ha popularizado especialmente dentro de los tratamientos estéticos, la maderoterapia también puede plantearse desde una perspectiva de bienestar corporal: como una forma de trabajar determinadas zonas del cuerpo, favorecer la sensación de ligereza y relajación y dedicar un tiempo al cuidado personal.
¿Qué es exactamente la maderoterapia?
La maderoterapia combina maniobras del masaje manual con el uso de diferentes piezas de madera diseñadas para adaptarse a las distintas zonas del cuerpo: son rodillos, tablas, copas y otros instrumentos que permiten realizar movimientos que pueden ser más continuos y precisos que los que hacemos únicamente con las manos. La intensidad y el tipo de herramienta se adaptan a la zona que se está trabajando y a las características de cada persona.
Por eso, una sesión de maderoterapia no consiste simplemente en «pasar madera por el cuerpo». Las herramientas son un complemento de trabajo que, dependiendo del objetivo de la sesión, se aplican en zonas como el abdomen, espalda, piernas, brazos o cintura.
¿Para qué sirve la maderoterapia?
La maderoterapia sirve para moldear la figura, reducir la celulitis, mejorar la circulación y relajar el cuerpo mediante masajes profundos con utensilios de madera.
La finalidad de una sesión depende de cómo se plantee y de las zonas que se trabajen. El masaje con herramientas de madera puede utilizarse para:
Es importante, sin embargo, poner las cosas en su sitio: la maderoterapia no sustituye al ejercicio, a una alimentación equilibrada ni a un tratamiento médico, y el masaje por sí solo no elimina de manera permanente la grasa corporal.
Maderoterapia para hombres: ¿por qué puede ser diferente?
No existe una maderoterapia exclusivamente masculina; sin embargo, algunas características corporales que pueden hacer que el trabajo se plantee de manera diferente.
En muchos hombres, la zona abdominal y la cintura son áreas donde tiende a acumularse mayor cantidad de tejido adiposo. También es habitual encontrar tensión muscular en la espalda, los glúteos y las piernas, especialmente en personas que trabajan muchas horas sentadas, entrenan con frecuencia o realizan actividades físicas repetitivas.
Por eso, en una sesión de maderoterapia diseñada para hombres puede tener sentido prestar especial atención al abdomen, la zona lumbar, la espalda, las piernas o los brazos, dependiendo de las necesidades de cada persona. No se trata de intentar cambiar la anatomía masculina ni de «moldear» el cuerpo siguiendo un determinado patrón estético. Se trata de trabajar aquellas zonas en las que la persona quiere mejorar su sensación corporal o su aspecto físico.
¿Cómo se realiza una sesión de maderoterapia masculina?
Una sesión comienza valorando las zonas que se van a trabajar y el objetivo que se busca.
Después se prepara el tejido primero con limpieza con una loción micelar o leche limpiadora, a continuación, se realiza una exfoliación de la zona, limpieza y aplicación de aceites vegetales para realizar un masaje. Mediante maniobras manuales se introducen progresivamente las herramientas de madera. Cada pieza tiene una forma diferente, permitiendo realizar un tipo de movimiento. Los rodillos para realizar pasadas continuas; las tablas permiten trabajar mediante movimientos de deslizamiento; las copas pueden emplearse para realizar maniobras más localizadas, etc.
La intensidad en la maderoterapia debe ser progresiva y adaptarse a cada persona. Más presión no significa necesariamente mejores resultados. Una buena sesión no debería basarse en soportar dolor, sino en conseguir un trabajo eficaz y controlado del tejido.
Preguntas frecuentes sobre maderoterapia
¿La maderoterapia sirve para reducir la barriga?
¿Existen diferencias en los tratamientos de maderoterapia para hombres y mujeres?
¿Es compatible con la práctica del deporte?
¿La maderoterapia puede aliviar las piernas cansadas?
¿La maderoterapia es dolorosa?
Cuando el cuerpo siente un dolor se libera cortisol, la hormona del estrés. El cortisol hace que el cuerpo entre en «modo defensa», provocando inflamación favoreciendo la retención de grasa y líquidos.
¿Aparecen moratones o hematoma tras una sesión de maderoterapia?
¿Qué sentiré después de una sesión de maderoterapia?
• Enrojecimiento transitorio (desaparece en 24h).
• Leves agujetas debidas al trabajo muscular.
Contraindicaciones de la maderoterapia
• Problemas circulatorios.
• Enfermedades de la piel.
• Embarazo.
• Enfermedades graves (cáncer, insuficiencia renal, cardíaca, hipertensión mal controlada).
• Procesos inflamatorios (fiebre, infecciones, inflamación).
• Recuperación post operatoria.
¿La maderoterapia es un tratamiento estético?
Para muchos hombres, es ser simplemente otra forma de cuidar el cuerpo, obtener resultados en zonas concretas del cuerpo, liberar tensión y dedicar un tiempo a desconectar.
